borůvkové pirohy
Střední GI
GL 25 na 100 g
- Contains fruit (blueberries)
- High glycemic load
borůvkové pirohy má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 6. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 25 na 2 a zároveň dodává bílkoviny a vlákninu pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - GL 3 na 100 g Toto je alternativou s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem, která uspokojí chuť na bobulovité ovoce bez vysokého glykemického dopadu pirohů.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem - GL 8 na 100 g Použití mandlové mouky místo rafinované mouky výrazně snižuje glykemickou zátěž (8 oproti 25) při zachování dezertního profilu.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
borůvkové pirohy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkem) | 8.5 g |
| Přirozené | 6.5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains fruit (blueberries)
- Moderate fiber content
- High glycemic load
- Processed wheat flour
- Added sugars
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index borůvkové pirohy?
borůvkové pirohy má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 25 na 100 g.
Je borůvkové pirohy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
borůvkové pirohy má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak borůvkové pirohy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
borůvkové pirohy má glykemickou zátěž 25 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte borůvkové pirohy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
