Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem

GI 40 · NízkýGL 4.5 / šálek8/10

Nízký GI

40 GI

GL 4.5 na typická šálek (150 g) · GL 3 na 100 g

Logi skóre 8/10

Nízká glykemická zátěž
Střední obsah sodíku

Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 4.5.

Aktualizováno 1. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

7 g

Sacharidy

8 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	75 kcal
Sacharidy	7 g
Cukry (celkem)	5 g
Přirozené	5 g
Přidané	0 g
Vláknina	1 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.7 g
Bílkoviny	8 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	1 g
Nenasycené	0.5 g
Sodík	300 mg

Stupeň zpracování

55%

Mírný

Proč toto skóre?

Nízká glykemická zátěž
Vysoký obsah bílkovin
Nízký obsah nasycených tuků
Střední obsah sodíku
Nízký obsah vlákniny ve srovnání s ideálem
Nějaké zpracování zapojené

Alergeny

Obsahuje: mléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem?

Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 4.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.

Je Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem v aplikaci Logi, s vaší porcí.