Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Nízký GI
GL 3 na typická šálek (150 g) · GL 2 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Potenciál pro skryté záněty spojené s mléčnými výrobky
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 3.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.75 g |
| Nerozpustná | 1.75 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 35 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Dobrý zdroj bílkovin a vlákniny
- Potenciál pro skryté záněty spojené s mléčnými výrobky
- Střední obsah nasycených tuků
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky?
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
