kečupová rýže
Vysoký GI
GL 24 na 100 g
- Contains some vegetables
- High glycemic load
kečupová rýže má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 20. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Rýže z květáku nabízí výrazné snížení glykemického dopadu, kdy klesá GL z 24 na 1, což významně stabilizuje hladinu cukru v krvi.
jemně nasekaný květák (květáková rýže) - GL 8 na 100 g Quinoa s cizrnou poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 8 oproti 24) při zachování podobné textury a profilu obilniny.
Quinoa s cizrnou a zeleninou - GL 10 na 100 g Přidání čočky k hnědé rýži výrazně snižuje glykemickou zátěž (GL 10 oproti 24) ve srovnání se standardní rýží, což nabízí stabilnější uvolňování energie.
Směs celozrnné hnědé rýže a čočky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kečupová rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 165 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 2.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some vegetables
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately processed
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kečupová rýže?
kečupová rýže má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 24 na 100 g.
Je kečupová rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kečupová rýže má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).
Jak kečupová rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kečupová rýže má glykemickou zátěž 24 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kečupová rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
