Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Koření na nachos Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Směs syrových ořechů, semínek a celozrnných obilovin Nízký GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Žitný křupavý chléb s tahini Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Amarant (celé zrno) Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantová mouka Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzamiková redukce Střední GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Bezlaktózové, nízkotučné mléčné prášky (organické odstředěné mléko) Nízký GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 bezlepkové nudle Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 Bílá kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 Bio mletý kajenský pepř Nízký GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 bylinková pizza Vysoký GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
Čatní Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Celozrnná oplatka s arašídovým máslem Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 celozrnná pinsa Střední GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Celozrnná pšeničná houska Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Celozrnná tortilla Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnné těsto Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnný chléb se slunečnicovými semínky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Celozrnný croissant Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Celozrnný kváskový chléb Nízký GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
Chia semínkový chléb Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chléb Dave's Killer Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Chléb z 21 semínek Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Dave's Killer 21 semínkový chléb Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 duhový sorbet Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 dýňový džem Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
dýňový prášek Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Fazolový chléb Střední GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Fiber Creme Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
Hash brown Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown placka Vysoký GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 
Japonská barbecue omáčka Střední GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Japonská rýže Vysoký GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatský krémový dort Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasická palačinka Střední GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 malinový friand Střední GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Melta Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Muffin z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos s guacamole Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 náplň z černého rybízu Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Neslazená sušená jablka Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 obilná káva Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Ovesný chléb Střední GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 ovocné knedlíky se švestkami Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pečená kukuřičná tortilla Nízký GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Pinsa z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 pirožek s bramborovou náplní Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
plátek kváskového chleba s semínky Nízký GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 Poleva ze sójového mléka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Potravinářský výrobek Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
pórkový prášek Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 proteinová čokoládová oplatka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Quinoa vločky Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Roti z mixu obilovin Nízký GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Sladidlo na rostlinné bázi Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Slazená sušená jablka Nízký GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 Smažený banán Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Sušená malina Nízký GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Sušená smetana Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 
Sušený česnekový a cibulový prášek Nízký GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 sýrový bochánek Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Těsto na celozrnnou pizzu Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 třešňový likér Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 vařený maniok Vysoký GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 
Žitná houska s obilovinami Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Žitné těsto Nízký GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 jablečný lívanec Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinky s celými jablky Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 bageta s kuřecím masem Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
BBQ marináda Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bezlepkové penne rigate Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Bezlepkové těstoviny Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Běžná čokoláda Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Bohaté těsto Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Brownies Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Brusinková omáčka konzervovaná Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Celá zrna trávicí sušenky Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 celozrnná bageta Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Celozrnná focaccia Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnná mouka trubice Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Celozrnný chléb s obilovinami Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 Celozrnný lívanec Střední GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný tmavý chléb Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný wontonový obal Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Celý zelený rohlík Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Cibulový prášek Nízký GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Čokoládová sušenka bez cukru Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Čokoládové hoblinky Nízký GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Dýňové mantou Střední GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Grahamová houska Nízký GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 Hash brown kousky Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Hovězí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kaštan Nízký GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 kečupová rýže Vysoký GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
KIND tyčinka karamel, mandle a mořská sůl Střední GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Klíčený ječmen Nízký GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 Kuřecí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Lyofilizovaný prášek z marakuji Nízký GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
Malinová ovocná pomazánka Střední GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
