Hash brown
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Hash brown má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 23 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Hash brown řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Hash brown může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje vlákninu
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Vysoký glykemický index a zátěž
- ✗ Vysoký obsah sodíku
- ✗ Vysoký obsah celkových a nasycených tuků
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 30g |
| Cukry (celkem) | 0.5g |
| Přirozené | 0.5g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bílkoviny | 2.5g |
| Tuky | 16g |
| Nasycené | 3.5g |
| Nenasycené | 12.5g |
| Sodík | 450mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hash brown?
Hash brown má glykemický index 75, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 23 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Hash brown vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hash brown má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Hash brown ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hash brown má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →