Čatní
Střední GI
GL 3.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 23 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
Čatní má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 3.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato omáčka na bázi jogurtu poskytuje podobný krémový, pikantně-kořeněný profil jako čatní, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL 1 oproti 23).
Nízkotučný jogurtový chilli bylinkový dip - GL 1 na 100 g Fermentovaná ředkev nabízí ostrou, pikantní a křupavou alternativu k čatní, která má mnohem nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 23).
Přirozeně fermentovaná ředkev s probiotiky - GL 1 na 100 g Tato pikantní kaše poskytuje bohatou a chutnou alternativu ke kořenění s minimální glykemickou náloží (GL 1) ve srovnání s čatní s vysokým obsahem cukru.
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťávou a česnekem
Formy Čatní
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čatní je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 18 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje mikronutrienty z ovoce/zeleniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoký obsah sodíku
- Středně zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čatní?
Čatní má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 3.5; na 100 g je glykemická zátěž 23.
Je Čatní vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čatní má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkotučný jogurtový chilli bylinkový dip.
Která forma Čatní má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Čatní v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mátové chutney (2 na 100 g).
Zkontrolujte Čatní v aplikaci Logi, s vaší porcí.
