Žitný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Žitný chléb má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 22 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Žitný chléb řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Žitný chléb je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✓ Nízký obsah přidaného cukru
- ✗ Středně vysoký glykemický index
- ✗ Vysoký obsah sodíku
- ✗ Obsah rafinovaných obilovin
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 230 kcal |
| Sacharidy | 44g |
| Cukry (celkem) | 3.5g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 0.5g |
| Vláknina | 7.5g |
| Rozpustná | 2.3g |
| Nerozpustná | 5.3g |
| Bílkoviny | 6.5g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 2.1g |
| Sodík | 500mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žitný chléb?
Žitný chléb má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 22 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Žitný chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žitný chléb má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Žitný chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Žitný chléb má glykemickou zátěž 22 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →