Hash brown placka
Vysoký GI
GL 23 na 100 g
- Nízký obsah cukru
- Vysoká glykemická nálož a index
Hash brown placka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Výrazné snížení glykemické zátěže a rafinovaných sacharidů ve srovnání s bramborami.
Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor) - Opeřené klínky zelíGL 1 na 100 g Poskytuje křupavou, slanou texturu s mnohem vyšším obsahem vlákniny a nižším glykemickým dopadem.
- GL 7 na 100 g Má nižší obsah škrobu a vyšší hustotu živin, díky čemuž je ideální pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pečené cuketové placičky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hash brown placka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 12.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah cukru
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoká glykemická nálož a index
- Vysoce zpracované s rafinovanými škroby
- Významný obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hash brown placka?
Hash brown placka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je Hash brown placka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hash brown placka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květákový nákyp (rýžový květák místo brambor).
Jak Hash brown placka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hash brown placka má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Hash brown placka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
