žlutá rýže
GI 75 · VysokýGL 22 / 100 g4/10
Vysoký GI
75 GI
GL 22 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoký glykemický index a nálož
žlutá rýže má glykemický index 75, vyšší než běžný Vařená bílá rýže (73).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařená bílá rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žlutá rýže je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
29 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.7 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký glykemický index a nálož
- Nízký obsah vlákniny
- Střední míra zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žlutá rýže?
žlutá rýže má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 22 na 100 g.
Je žlutá rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žlutá rýže má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Vařená bílá rýže má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařená bílá rýže v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Černá rýže (10.6 na 100 g).
Zkontrolujte žlutá rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
