Bílá instantní rýže
Vysoký GI
GL 34.1 na typická šálek (150 g) · GL 22.8 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Bílá instantní rýže má glykemický index 85, vyšší než běžný Vařená bílá rýže (73). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 34.1.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169710 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařená bílá rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bílá instantní rýže je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 124 kcal |
| Sacharidy | 26.76 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 2.18 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.17 g |
| Nenasycené | 0.33 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Rychlý zdroj energie
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoce zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bílá instantní rýže?
Bílá instantní rýže má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 34.1; na 100 g je glykemická zátěž 22.8.
Je Bílá instantní rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bílá instantní rýže má vysoký glykemický index (85). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Vařená bílá rýže má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařená bílá rýže v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Černá rýže (10.6 na 100 g).
Zkontrolujte Bílá instantní rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
