žitná tortilla
GI 50 · NízkýGL 23 / 100 g6/10
Nízký GI
50 GI
GL 23 na 100 g
Logi skóre 6/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
žitná tortilla má glykemický index 50 (Nízký).
Aktualizováno 3. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 23 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Květáková tortilla (domácí) - Tortilly z lněných semínek a slupek psylliaGL 2.7 na 100 g Lněné tortilly nabízejí mnohem nižší glykemický dopad (GL 2,7 oproti 23) při zachování podobné textury a způsobu použití jako u žitné tortilly.
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka poskytuje alternativu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem (GL 1), která je praktickou a uspokojivou náhradou za tortillu z obilovin.
Roti z mandlové mouky - GL 4.2 na 100 g Kokosové tortilly jsou oblíbenou alternativou s nízkým glykemickým indexem (GL 4,2), která se dobře hodí jak pro slané, tak pro sladké náplně.
Kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
žitná tortilla je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
240
Kalorie
45 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.6 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Moderate glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some added oil or wheat flour
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index žitná tortilla?
žitná tortilla má glykemický index 50 (Nízký) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je žitná tortilla vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
žitná tortilla má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak žitná tortilla ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
žitná tortilla má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte žitná tortilla v aplikaci Logi, s vaší porcí.
