hruškový žitný koláč
Střední GI
GL 23 na 100 g
- Contains fruit (pear)
- Moderate added sugar content
hruškový žitný koláč má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 6. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 23) a dodává bílkoviny a zdravé tuky pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 8 na 100 g Tento muffin používá mandlovou mouku k drastickému snížení glykemické nálože (8 oproti 23) při zachování podobného požitku jako u klasického dezertu.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 3 na 100 g Tato varianta poskytuje vysoký obsah bílkovin a nízkou glykemickou nálož, která uspokojí chuť na sladké s mnohem menším dopadem na hladinu glukózy.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
hruškový žitný koláč je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains fruit (pear)
- Provides dietary fiber from rye flour
- Lower GI than cakes made with white flour
- Moderate added sugar content
- Processed grain ingredients
- Moderate glycemic load
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hruškový žitný koláč?
hruškový žitný koláč má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 23 na 100 g.
Je hruškový žitný koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hruškový žitný koláč má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak hruškový žitný koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hruškový žitný koláč má glykemickou zátěž 23 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte hruškový žitný koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
