Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Spaetzle Vysoký GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Sušená zelenina Nízký GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Sušené černé rybízy Nízký GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Sušený prášek z bobulí Nízký GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
sýrová tyčinka Střední GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Sýrový burek Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Sýrový kukuřičný chléb náplň Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tempura maki Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Těsto z celozrnné špaldové mouky Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 tostada s fazolemi refried Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's pálivé palačinky (Pa jeon) Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Tradiční žitný chléb (vysoký obsah celozrnných obilovin, vysoký obsah vlákniny) Nízký GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Tvaroháček v polevě Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Vafle s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganská pizza Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Žemlovka Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
žitný kvásek Nízký GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 zmrzlina s kousky sušenek Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zmrzlina s příchutí černých malin a kousky čokolády Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Domácí čokoládová omáčka s pyré z datlí Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Energetická kulička s ořechy, kakaem a datlemi Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Müsli s chia semínky a vlašskými ořechy Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Ovesné kokosové sušenky Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 vafle z čokolády bez cukru Nízký GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 Aloo tikki Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ápam Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Bagel s mletým masem Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
belgická čokoláda Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezlepková tyčinka bez cukru z ovesných vloček Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 celá pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
celozrnná bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
celozrnná bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnná slider bulka Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnná špaldová houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 celozrnné pečivo Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Celozrnný amarantový chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
celozrnný pšeničný produkt Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 celozrnný vaječný chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Česnekový prášek Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Chléb z quinoy a amarantů Střední GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Chow mein nudle Střední GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Citronový krém Střední GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 čokoládový střep Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Nízký GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Dehydratovaný česnekový prášek (bez přidané soli) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Dezertní čokoláda Maltanki Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Good Seed tenké plátky chleba Nízký GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Grilovaný sýrový sendvič Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 havajská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
italská pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Karobový krém Nízký GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Keto vícezrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Křupavá arašídová BBQ Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Křupavá cibule Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Lucuma prášek Nízký GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Malinový džem bez cukru Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizované kukuřičné těsto) Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
medová hořčičná omáčka Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Mražená pizza Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Nature's Own 100% celozrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 nigiri s úhořem Střední GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Noemův pudink Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 palačinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Palačinka bez cukru Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Papriková rýže Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza pepperoni Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s chilli Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Pizza s houbami a žlutým sýrem Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Plátek pizzy s houbami Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
plátek žitno-pšeničného chleba Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Pohankový chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
prášek na hubnutí Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 proteinová tyčinka s mandlovým máslem Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 pšeničné knedlíky Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickel chléb Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rýžové vlasové nudle s máslem a olejem Vysoký GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salamový rohlík Střední GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 smažené batáty Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 
Snackové kuličky (chia, oves, ořechové máslo, sušené ovoce) Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sušené kustovnice čínské Nízký GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Sušený česnek Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Sušený česnek (prášek) Nízký GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Sýrové koření v prášku Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sýrový croissant Střední GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Tenká palačinka Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Tmavá houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Tmavý chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Tyčinka s tmavou čokoládou, malinami a dýňovými semínky Nízký GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 tygří ořechy Nízký GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Vícezrnná houska Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Vícezrnný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 želatina Střední GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Žitný chléb Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
žitný chléb s semínky Nízký GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Zmrzlinový kornout Vysoký GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 furikake Nízký GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
