Vafle s čokoládovými kousky
Střední GI
GL 25.2 na typická kus (120 g) · GL 21 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Středně vysoká glykemická zátěž
Vafle s čokoládovými kousky má glykemický index 65, nižší než běžný Vafle (76). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 25.2.
Aktualizováno 10. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Mandlová mouka - GL 13 na 100 g Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
Palačinky z ovesných otrub (bez přidaného cukru) - GL 2 na 100 g Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Formy Vafle
- GI 76 · GL 27 na 100 g
Vafle - Celozrnné ovesné proteinové vafleGI 50 · GL 13 na 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 na 100 g whole
Celozrnná vafle - Vlákninové vafleGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- vafle z čokolády bez cukruGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgická vafle - GI 76 · GL 27 na 100 g značka: eggos
Eggo vafle - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vafle s čokoládovými kousky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Středně vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Zpracované ingredience
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vafle s čokoládovými kousky?
Vafle s čokoládovými kousky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 25.2; na 100 g je glykemická zátěž 21.
Je Vafle s čokoládovými kousky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vafle s čokoládovými kousky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Která forma Vafle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vafle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnné ovesné proteinové vafle (13 na 100 g).
Zkontrolujte Vafle s čokoládovými kousky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
