Belgická vafle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Belgická vafle má glykemický index 76, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 27 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními sweets se Belgická vafle řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Belgická vafle může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 2.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah bílkovin
- ✓ Obsahuje trochu vlákniny
- ✗ Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- ✗ Vysoký obsah přidaného cukru
- ✗ Vysoký obsah sodíku a nasycených tuků
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 36g |
| Cukry (celkem) | 10g |
| Přirozené | 2.0g |
| Přidané | 8g |
| Vláknina | 1.2g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.8g |
| Bílkoviny | 6g |
| Tuky | 13g |
| Nasycené | 6g |
| Nenasycené | 5g |
| Sodík | 430mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Belgická vafle?
Belgická vafle má glykemický index 76, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 27 na 100g má výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Belgická vafle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Belgická vafle má vysoký glykemický index (76). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Belgická vafle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Belgická vafle má glykemickou zátěž 27 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →