Celozrnná vafle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celozrnná vafle má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 18 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Celozrnná vafle řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celozrnná vafle je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✓ Nízká úroveň zpracování
- ✗ Průměrná glykemická zátěž
- ✗ Vysoký obsah sodíku
- ✗ Přidaný cukr
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 35g |
| Cukry (celkem) | 4g |
| Přirozené | 2.0g |
| Přidané | 2g |
| Vláknina | 4g |
| Rozpustná | 1.2g |
| Nerozpustná | 2.8g |
| Bílkoviny | 7g |
| Tuky | 6g |
| Nasycené | 1.2g |
| Nenasycené | 4.2g |
| Sodík | 400mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celozrnná vafle?
Celozrnná vafle má glykemický index 50, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 18 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celozrnná vafle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celozrnná vafle má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celozrnná vafle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celozrnná vafle má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →