Potraviny bez měkkýši
6 663 potravin
Potraviny bez uvedených měkkýšů: žádné slávky, škeble, ústřice, olihně ani chobotnice. Ryby a korýši jsou samostatné skupiny alergenů. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
chia semínkový gel Nízký GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Gel z chia semínek Nízký GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Jedlá květinová esence Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Kořeněná voda Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Pandanová šťáva Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Perlivá voda s čerstvými třešněmi a mátovými listy Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia nápoj Nízký GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Vimto bez přidaného cukru dvojitý koncentrát Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Chia vejce Nízký GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Chia vejce Nízký GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Houbový a mořský řasový vývar (nízký obsah sodíku) Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Multivitaminový sirup Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
Pistáciový sirup Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Rybí želé Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Tuňákový salát Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
bazalkové listy Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia pudink Nízký GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Mletá lněná semínka a vodní směs (lněné vejce) Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Sladká bazalka Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Bezlepková alternativa sójové omáčky s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Drůbeží paštika Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
Kuřecí prsa obalená v mandlové mouce, pečená nebo smažená v horkovzdušné fritéze Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
Mandlový a skořicový nálev Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Nízkosacharidové nudle Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nízkosodný sójový omáčkový alternativ na bázi hub Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Přírodní hydratační nápoj Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Redukovaná zeleninová vývarová omáčka (nesolená, s bylinkami a kořením) Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Voda s čerstvými třešněmi a citronem Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Zeleninová želatina v nesoleném vývaru Nízký GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Chia pudink s kokosovým mlékem a pekanovými ořechy Nízký GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Citrusový dresink Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Octový nálev Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 
Celerová nať Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Koriandrové aroma Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Chobani smetana bez cukru Nízký GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Domácí ocet-tamari kořenící směs (bez přidaného cukru) Nízký GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
fermentovaný zeleninový vývar Nízký GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Hovězí dršťky Nízký GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Káva z datlových jader Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Ředěný balsamikový nálev Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Ryzec pravý Nízký GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
Salátová směs z kapusty kadeřavé a rukoly Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Slazená směs mléka a smetany (s přírodním ne-glykemickým sladidlem) Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.5/10 
Smetana do kávy bez cukru Nízký GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Veganská koprová omáčka s mandlovým mlékem Nízký GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Vitaminový nápojový mix slazený stevií Nízký GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Zeleninový vývar bez přidaného cukru Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Zeleninový vývar s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Domácí chia semínková pomazánka se skořicí a stevií Nízký GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Vařený zelený čaj s čerstvými malinami Nízký GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Voda infuzovaná plátky jahod a semínky chia Nízký GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Hráškový proteinový nápoj Nízký GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Lehká pěna na rostlinném mléce oslazená erytritolem Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Lněný pudink s neslazeným rostlinným mlékem Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Máta šťáva Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Čerstvá okurková šťáva Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Čerstvé zelené bylinky Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Čínské zelí Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Kantonský pak choi Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
klíčky lucerny Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Listy kafrové limetky Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Mléčné fermenty Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Muscle Milk proteinový nápoj bez cukru Nízký GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Pak choi Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Petrželová omáčka Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Povlak z mořských řas Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Salátová šťáva Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Šťáva z řeřichy Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Vanilkový krém Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Vařený čínský zelí Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Vysokoproteinové tofu Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Paneer Nízký GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Petržel Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Divoké lesní houby Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Dubový list salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kadeřavý salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Máslový salát Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Nesolené fermentované okurky Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Syrový portobello klobouk Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Chia semínková pomazánka Nízký GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Nápoj z limetky a máty Nízký GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kopr nať Nízký GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Koprové okurky (bez přidaného cukru, nasekané) Nízký GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Koprové nakládané okurky plátky Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Nakládané okurkové plátky Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
nakládané plátky Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Okurka nakládaná v octě Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Okurka nakládaná s minimem soli bez přidaného cukru Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Přírodní tofu smažené na olivovém oleji Nízký GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Bezlaktózový řecký jogurt (ceděný, nízkotučný, s probiotiky) Nízký GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Bílá omáčka Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
Domácí smetana s neslazeným kakaem, mátovým extraktem a stévií/mnichovým ovocem Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Jarní cibulová smetana Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Jogurtová kultura Nízký GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kaktusový extrakt Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapary a pažitková omáčka Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kořen orris Nízký GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 Lehce oslazená šlehaná kokosová smetana se skořicí a stevií Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Listy meduňky Nízký GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
