Sladká bazalka
Nízký GI
GL 0 na šálek (24 g) · GL 0.1 na 100 g
- Extrémně nízký glykemický index/zátěž
- Nízká hustota kalorií znamená nízkou koncentraci živin
Sladká bazalka má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (24 g) přidá glykemickou zátěž 0.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172232 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně vyšší hustotu esenciálních mikroživin a antioxidantů ve srovnání s bazalkou.
Kadeřávek - GL 1 na 100 g Nabízí robustnější nutriční profil, včetně vyšší hladiny minerálů prospěšných pro citlivost na inzulín.
Špenát - GL 1 na 100 g Poskytuje další fytonutrienty, které podporují metabolické zdraví při zachování velmi nízkého glykemického dopadu.
Rukola
Formy Sladká bazalka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sladká bazalka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 3 g | 0 |
| 1 cup, leaves, whole | 24 g | 0 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Sacharidy | 2.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.56 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízký glykemický index/zátěž
- Bohatý na prospěšné fytonutrienty a antioxidanty
- Minimální vliv na hladinu glukózy v krvi
- Nízká hustota kalorií znamená nízkou koncentraci živin
- Omezený obsah bílkovin a tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Sladká bazalka
-
Kroupové rizoto s pomalu pečenými rajčaty a čerstvými bylinkami 65 min · 13 ingrediencí · střední -
Pečené kuřecí parmazán s nízkým glykemickým indexem 35 min · 10 ingrediencí · střední -
Frittata al Forno con Verdure (Italská pečená zeleninová frittata) 35 min · 11 ingrediencí · střední -
Středomořský salát z fazolek s opraženými mandlemi a fetou 35 min · 13 ingrediencí · snadné -
Grilované kuře v bylinkové krustě s omáčkou z uzených žlutých rajčat 40 min · 10 ingrediencí · střední -
Středomořský pečený halibut s čerstvou rajčatovo-bazalkovou salsou 22 min · 6 ingrediencí · snadné -
Involtini di Melanzane 40 min · 11 ingrediencí · pokročilý -
Italský salát s špaldomu s cherry rajčátky, bazalkou a fetou 35 min · 9 ingrediencí · snadné -
Grilovaný losos s bylinkovou krustou a středomořskou chutí 18 min · 9 ingrediencí · snadné -
Halloumi s harissou z jednoho pekáčku 40 min · 8 ingrediencí · snadné -
Těstoviny s grilovaným kuřetem, bílými fazolemi a žampiony (nízký glykemický index) 40 min · 11 ingrediencí · střední -
Kuřecí prsa jako pizza s nízkým glykemickým indexem 50 min · 12 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladká bazalka?
Sladká bazalka má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (24 g) má glykemickou zátěž 0; na 100 g je glykemická zátěž 0.1.
Je Sladká bazalka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladká bazalka má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Sladká bazalka má nejnižší glykemickou zátěž?
Sladká bazalka má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sladká bazalka v této databázi (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Sladká bazalka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
