Čerstvé oregano
Nízký GI
GL 0.1 na typická čajová lžička (5 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Nízká hustota bílkovin
Čerstvé oregano má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) přidá glykemickou zátěž 0.1.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čerstvé oregano
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvé oregano je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 1 g | 0 |
| 1 polévková lžíce | 3 g | 0 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 131 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 14 g |
| Rozpustná | 3.5 g |
| Nerozpustná | 10.5 g |
| Bílkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 5.9 g |
| Nasycené | 2.8 g |
| Nenasycené | 3.1 g |
| Sodík | 26 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Bohatý na ochranné antioxidanty
- Nízká hustota bílkovin
- Omezená kalorická sytost
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Čerstvé oregano
-
# Španělská rýže z květáku s nízkým glykemickým indexem 15 min · 11 ingrediencí · snadné -
Vydatné hovězí s kroupami s nízkým glykemickým indexem 110 min · 21 ingrediencí · střední -
Pečené kuřecí parmazán s nízkým glykemickým indexem 35 min · 10 ingrediencí · střední -
Grilované krevety s uzeným chipotle a bylinkovou marinádou 18 min · 7 ingrediencí · snadné -
Vaječné muffiny se špenátem a cottage sýrem s nízkým glykemickým indexem 40 min · 9 ingrediencí · snadné -
Středomořská kuřecí stehna s bylinkovou krustou a opečeným rozmarýnem 55 min · 12 ingrediencí · střední -
Středomořský salát z kadeřávku s citronovo-bylinkovou zálivkou 15 min · 11 ingrediencí · snadné -
Středomořský pečený halibut s čerstvou rajčatovo-bazalkovou salsou 22 min · 6 ingrediencí · snadné -
Středomořský řecký salát s nízkým glykemickým indexem 15 min · 11 ingrediencí · snadné -
Kuřecí prsa jako pizza s nízkým glykemickým indexem 50 min · 12 ingrediencí · střední -
Pomalu pečené jižanské fazole černé oko s uzenými bylinkami 85 min · 11 ingrediencí · snadné -
Argentinský grilovaný steak s chimichurri z čerstvých bylinek 28 min · 11 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvé oregano?
Čerstvé oregano má glykemický index 5 (Nízký). Jedna typická čajová lžička (5 g) má glykemickou zátěž 0.1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Čerstvé oregano vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvé oregano má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvé oregano má nejnižší glykemickou zátěž?
Čerstvé oregano má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čerstvé oregano v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvé oregano v aplikaci Logi, s vaší porcí.
