Petržel
Nízký GI
GL 0.2 na šálek (60 g) · GL 0.3 na 100 g
- Vysoká hustota živin (vitamíny/minerály)
- Nízká hustota kalorií, ale minimální profil makroživin
Petržel má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (60 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170416 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Petržel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 36 kcal |
| Sacharidy | 6.3 g |
| Cukry (celkem) | 0.9 g |
| Přirozené | 0.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 56 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoká hustota živin (vitamíny/minerály)
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízká hustota kalorií, ale minimální profil makroživin
- Omezený celkový vliv na pocit sytosti
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Petržel
-
Adana kebab s Çoban salátem 25 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Středomořský pečený losos s fenyklem a cherry rajčaty 45 min · 7 ingrediencí · snadné -
Kroupové rizoto s pomalu pečenými rajčaty a čerstvými bylinkami 65 min · 13 ingrediencí · střední -
Vydatné hovězí s kroupami s nízkým glykemickým indexem 110 min · 21 ingrediencí · střední -
Pohanka s houbami a karamelizovanou cibulí 35 min · 9 ingrediencí · snadné -
Salát s pečeným květákem, divokou rýží a čočkou 60 min · 11 ingrediencí · střední -
Květákový tabbouleh s čerstvými bylinkami a nízkým glykemickým indexem 15 min · 10 ingrediencí · snadné -
Kuřecí stehna s houbami a pancettou z jedné pánve (nízkoglykemický recept) 40 min · 10 ingrediencí · střední -
Třífazolový salát s bylinkovou zálivkou a nízkým glykemickým indexem 45 min · 11 ingrediencí · snadné -
Kuřecí směs s bílými fazolemi s nízkým glykemickým indexem 80 min · 10 ingrediencí · střední -
Minestrone s citronem a bylinkami pro stabilní hladinu cukru 45 min · 14 ingrediencí · snadné -
Escalivada (Katalánská pečená zelenina s kouřovou příchutí a ančovičkami) 65 min · 11 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Petržel?
Petržel má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (60 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 0.3.
Je Petržel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Petržel má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Petržel ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Petržel má glykemickou zátěž 0.3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Petržel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
