Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl)

GI 15 · NízkýGL 0.3 / šálek10/10

Nízký GI

15 GI

GL 0.3 na typická šálek (150 g) · GL 0.2 na 100 g

Logi skóre 10/10

Velmi nízká glykemická zátěž
Nízký obsah bílkovin

Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.

Aktualizováno 13. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

Kalorie

1.5 g

Sacharidy

1.2 g

Bílkoviny

0.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	12 kcal
Sacharidy	1.5 g
Cukry (celkem)	0.5 g
Přirozené	0.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	0.7 g
Rozpustná	0.3 g
Nerozpustná	0.4 g
Bílkoviny	1.2 g
Tuky	0.2 g
Nasycené	0.03 g
Nenasycené	0.17 g
Sodík	80 mg

Stupeň zpracování

25%

Minimální

Proč toto skóre?

Velmi nízká glykemická zátěž
Bohatý na vitamíny a minerály
Minimální zpracování
Nízký obsah bílkovin
Nízká energetická hustota

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl)?

Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 0.2.

Je Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) má glykemickou zátěž 0.2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Domácí vývar z listové zeleniny (špenát, kapusta, bylinky, minimální sůl) v aplikaci Logi, s vaší porcí.