zeleninový koláč
GI 48 · NízkýGL 7 / 100 g6/10
Nízký GI
48 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 6/10
- obsahuje směs zeleniny
- střední obsah sodíku
zeleninový koláč má glykemický index 48 (Nízký).
Aktualizováno 23. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zeleninový koláč je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
140
Kalorie
16 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
6 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 4.8 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje směs zeleniny
- střední obsah vlákniny
- nižší glykemická zátěž než u běžných koláčů
- střední obsah sodíku
- obsahuje rafinovanou mouku
- obsahuje přidané cukry nebo zpracované přísady
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zeleninový koláč?
zeleninový koláč má glykemický index 48 (Nízký) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je zeleninový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zeleninový koláč má nízký glykemický index (48), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak zeleninový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
zeleninový koláč má glykemickou zátěž 7 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte zeleninový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
