Lehká zeleninová kari omáčka
Nízký GI
GL 0.3 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 2 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah sodíku
Lehká zeleninová kari omáčka má glykemický index 30, vyšší než běžný Salsa (20). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Aktualizováno 28. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Listová zelenina (syrová, mix) - GL 1 na 100 g Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
Dušené růžičkové kapusty
Formy Salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g značka: valentina
Valentina omáčka - GI 20 · GL 1 na 100 g red
Čerstvá rajčatová salsa s chipotle - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
Čerstvá salsa - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g green
Zelená salsa - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lehká zeleninová kari omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah tuku a kalorií
- Bez přidaných cukrů
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah bílkovin
- Relativně nízký obsah rozpustné vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lehká zeleninová kari omáčka?
Lehká zeleninová kari omáčka má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Lehká zeleninová kari omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lehká zeleninová kari omáčka má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Salsa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Salsa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Valentina omáčka (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Lehká zeleninová kari omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
