Listová zelenina (syrová, mix)
Nízký GI
GL 1 na typická svazek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Nízká hustota kalorií pro některé metabolické potřeby
Listová zelenina (syrová, mix) má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická svazek (100 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Listová zelenina (syrová, mix)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Listová zelenina (syrová, mix) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 20 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Vynikající zdroj ochranných mikroživin
- Nízká hustota kalorií pro některé metabolické potřeby
- Nízká hustota bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Listová zelenina (syrová, mix)?
Listová zelenina (syrová, mix) má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická svazek (100 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Listová zelenina (syrová, mix) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Listová zelenina (syrová, mix) má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Listová zelenina (syrová, mix) má nejnižší glykemickou zátěž?
Listová zelenina (syrová, mix) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Listová zelenina (syrová, mix) v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Listová zelenina (syrová, mix) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
