smažená listová zelenina
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
smažená listová zelenina má glykemický index 15, stejný jako běžný Listová zelenina (syrová, mix) (15).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Listová zelenina (syrová, mix)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažená listová zelenina je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Sacharidy | 5 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na vitamíny a minerály
- nízká glykemická nálož
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
- střední obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažená listová zelenina?
smažená listová zelenina má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je smažená listová zelenina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažená listová zelenina má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Listová zelenina (syrová, mix) má nejnižší glykemickou zátěž?
smažená listová zelenina má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Listová zelenina (syrová, mix) v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte smažená listová zelenina v aplikaci Logi, s vaší porcí.
