Salsa
Nízký GI
GL 2.6 na šálek (260 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah sodíku
Salsa má glykemický index 20 (Nízký). Jedna šálek (260 g) přidá glykemickou zátěž 2.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #746777 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Salsa
- GI 10 · GL 0.4 na 100 g značka: valentina
Valentina omáčka - GI 20 · GL 1 na 100 g red
Čerstvá rajčatová salsa s chipotle - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
Čerstvá salsa - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 na 100 g green
Zelená salsa - GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lehká zeleninová kari omáčka - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Salsa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 šálek | 260 g | 2.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.54 g |
| Nerozpustná | 1.26 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 430 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž a index
- Žádné přidané cukry, nízký obsah kalorií
- Vysoký obsah vody a vlákniny
- Střední obsah sodíku
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Salsa
-
Kuřecí fajitas s celozrnnou tortillou a nízkým glykemickým indexem 23 min · 12 ingrediencí · střední -
Polévka z černých fazolí z pomalého hrnce s nízkým glykemickým indexem 140 min · 11 ingrediencí · snadné -
kuřecí burrito bowl s nízkým glykemickým indexem (vhodné na krabičkování) 35 min · 11 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Salsa?
Salsa má glykemický index 20 (Nízký). Jedna šálek (260 g) má glykemickou zátěž 2.6; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Salsa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Salsa má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Salsa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Salsa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Valentina omáčka (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Salsa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
