Zelená salsa
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Zelená salsa má glykemický index 20, stejný jako běžný Salsa (20). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 14. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje výraznou chuť s prakticky nulovým obsahem kalorií a bez přidaných tuků, což je ideální pro udržení citlivosti na inzulín.
Nasekané čerstvé bylinky s kůrou z limetky nebo citronu - GL 1 na 100 g Nahrazuje zpracované tuky vlákninou z celých potravin a mononenasycenými tuky z avokáda, které lépe podporují stabilitu hladiny cukru v krvi.
Avokádová tomatillo salsa (s limetkou a bylinkami, nízký obsah soli)
Formy Salsa
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 na 100 g značka: valentina
Valentina omáčka - GI 20 · GL 1 na 100 g red
Čerstvá rajčatová salsa s chipotle - GI 20 · GL 1 na 100 g low sodium
Čerstvá salsa - SalsaGI 20 · GL 1 na 100 g sugar freechunky
- GI 30 · GL 2 na 100 g vegetable curry
Lehká zeleninová kari omáčka - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 na 100 g adobada
- +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelená salsa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 28 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká kalorická hustota
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízký obsah bílkovin
- Často obsahuje přidaný sodík
- Možný výskyt skrytých konzervantů u kupovaných výrobků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelená salsa?
Zelená salsa má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Zelená salsa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelená salsa má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Salsa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Salsa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Valentina omáčka (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Zelená salsa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
