Zelené olivy
Nízký GI
GL 0 na kus (3 g) · GL 0.1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Velmi vysoký obsah sodíku
Zelené olivy má glykemický index 15, stejný jako běžný Olivy (15). Jedna kus (3 g) přidá glykemickou zátěž 0.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169096 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Olivy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelené olivy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 olive | 3 g | 0 |
| 10 olives | 27 g | 0 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Sacharidy | 3.8 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 15.3 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 12.7 g |
| Sodík | 1550 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Bohaté na zdravé mononenasycené tuky
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Nízká hustota bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Zelené olivy
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelené olivy?
Zelené olivy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (3 g) má glykemickou zátěž 0; na 100 g je glykemická zátěž 0.1.
Je Zelené olivy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelené olivy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Olivy má nejnižší glykemickou zátěž?
Zelené olivy má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Olivy v této databázi (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Zelené olivy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
