Olivy
Nízký GI
GL 0 na kus (3 g) · GL 1 na 100 g
- Minimální úroveň zpracování
- Velmi vysoký obsah sodíku
Olivy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (3 g) přidá glykemickou zátěž 0.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169094 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Olivy
- Celé olivyGI 15 · GL 1 na 100 g low sodium
- GI 15 · GL 1 na 100 g black
Černá oliva - konzervované olivyGI 15 · GL 1 na 100 g canned
- nakládané olivyGI 15 · GL 1 na 100 g pickled
- olivy ChalkidikiGI 15 · GL 1 na 100 g halkidiki
- GI 15 · GL 1 na 100 g almond stuffed
Olivy s mandlemi - GI 15 · GL 1 na 100 g green
Zelené olivy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Olivy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 polévková lžíce | 8 g | 0.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 115 kcal |
| Sacharidy | 6.3 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 10.7 g |
| Nasycené | 2.3 g |
| Nenasycené | 7.9 g |
| Sodík | 735 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Minimální úroveň zpracování
- Dobrý zdroj zdravých nenasycených tuků prospěšných pro srdce
- Velmi vysoký obsah sodíku
- Nízká hustota bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Olivy
-
Středomořský salát z kadeřávku s citronovo-bylinkovou zálivkou 15 min · 11 ingrediencí · snadné -
Středomořská ryba v papilotě s rajčaty a olivami (nízký glykemický index) 20 min · 8 ingrediencí · střední -
Grilovaný losos s bylinkovou krustou a středomořskou chutí 18 min · 9 ingrediencí · snadné -
Kuře na marocký způsob s krémovou batátovou kaší 35 min · 11 ingrediencí · střední -
Olivy s kostičkami sýra s nízkým glykemickým indexem 2 min · 2 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Olivy?
Olivy má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (3 g) má glykemickou zátěž 0; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Olivy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Olivy má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Olivy má nejnižší glykemickou zátěž?
Olivy má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Olivy v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Olivy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
