Cherry rajčata
Nízký GI
GL 0.2 na kus (17 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Cherry rajčata má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (17 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #1999634 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Cherry rajčata
- žlutá cherry rajčataGI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
- Čerstvá cherry rajčata s avokádovým olejemGI 20 · GL 1 na 100 g with avocado oil
- červená cherry rajčataGI 15 · GL 1 na 100 g red
- Laktofermentovaná cherry rajčataGI 20 · GL 1 na 100 g pickled
- Pečená cherry rajčataGI 20 · GL 1 na 100 g roasted
- Polosušená cherry rajčataGI 35 · GL 8 na 100 g dried
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cherry rajčata je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cherry tomato | 17 g | 0.2 |
| 1 šálek | 149 g | 1.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 18 kcal |
| Sacharidy | 3.9 g |
| Cukry (celkem) | 2.6 g |
| Přirozené | 2.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Bohaté na antioxidanty, jako je lykopen
- Nízký obsah bílkovin
- Relativně nízká hustota vlákniny ve srovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Cherry rajčata
-
Míchaná vajíčka s cottage sýrem a špenátem 12 min · 8 ingrediencí · střední -
Zeleninový koláč s kuřecím masem bez těsta a zahradní salát (nízký GI) 60 min · 17 ingrediencí · střední -
Jamajské kari s mořskými plody 270 min · 19 ingrediencí · střední -
Středomořská miska s cizrnou, zeleninou a bylinkovo-citronovou zálivkou 80 min · 14 ingrediencí · snadné -
Mexický salát s fazolemi a vejcem s nízkým glykemickým indexem 20 min · 10 ingrediencí · snadné -
Rozmačkané bílé fazole na pánvi s cherry rajčaty a fetou 20 min · 9 ingrediencí · střední -
Som Tam — Salát ze zelené papáji 20 min · 11 ingrediencí · pokročilý -
Tzatziki se zeleninovými tyčinkami 10 min · 11 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cherry rajčata?
Cherry rajčata má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (17 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Cherry rajčata vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cherry rajčata má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cherry rajčata má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cherry rajčata v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž žlutá cherry rajčata (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte Cherry rajčata v aplikaci Logi, s vaší porcí.
