Paprika
Nízký GI
GL 1.2 na kus (119 g) · GL 1 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Nízký obsah bílkovin
Paprika má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (119 g) přidá glykemickou zátěž 1.2.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2258590 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Cuketa - GL 0.4 na 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Lilek - GL 0.4 na 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
Rajčata - GL 1 na 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Okurka
Formy Paprika
- vařené červené paprikyGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Restovaná zelená paprika - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
Žlutá paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
Smažená paprika - bílá paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilované paprikyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g green
Nakrájená zelená paprika
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Paprika je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah vody / nízká kalorická hustota
- Dobrý zdroj antioxidantů
- Nízký obsah bílkovin
- Nízká hustota mikroživin v porovnání s listovou zeleninou
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Paprika
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Paprika?
Paprika má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (119 g) má glykemickou zátěž 1.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Paprika vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Paprika má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Paprika má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Paprika v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž vařené červené papriky (0.6 na 100 g).
Zkontrolujte Paprika v aplikaci Logi, s vaší porcí.
