Cuketa
Nízký GI
GL 1 na kus (196 g) · GL 0.5 na 100 g
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Nízký obsah bílkovin
Cuketa má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (196 g) přidá glykemickou zátěž 1.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2685568 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Cuketa
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g diced
Čerstvá cuketa, nakrájená na kostičky - cuketa pečenáGI 15 · GL 0.5 na 100 g roasted
- cukety na nudličkyGI 15 · GL 0.5 na 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g cookedlow sodium
dušená cuketa - pečená cuketaGI 15 · GL 0.5 na 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g strips
Tenoučké plátky cukety - žlutá cuketaGI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Cuketa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 124 g | 0.6 |
| 1 medium (approx. 7-8" long) | 196 g | 1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Sacharidy | 3.1 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 8 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody pro hydrataci
- Nízký obsah bílkovin
- Relativně nízká hustota živin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Cuketa
-
Miska s černými fazolemi a pečenou zeleninou 28 min · 8 ingrediencí · střední -
Cuketová polévka s hráškem, bílými fazolemi a bazalkovým pestem s nízkým glykemickým indexem 25 min · 7 ingrediencí · snadné -
Minestrone s citronem a bylinkami pro stabilní hladinu cukru 45 min · 14 ingrediencí · snadné -
Grilovaná zeleninová směs s balzamikovou marinádou a bylinkami 30 min · 13 ingrediencí · snadné -
Frittata al Forno con Verdure (Italská pečená zeleninová frittata) 35 min · 11 ingrediencí · střední -
Krůtí chilli s fazolemi a pečenou cuketou s nízkým glykemickým indexem 45 min · 13 ingrediencí · střední -
Nízkoglykemická kuřecí polévka s cuketovými nudlemi 500 min · 11 ingrediencí · střední -
Sekaná plná zeleniny pro stabilní hladinu cukru 60 min · 14 ingrediencí · střední -
Středomořské papriky plněné quinoou a vlašskými ořechy 45 min · 13 ingrediencí · střední -
Cuketové nudle se satay omáčkou z kešu (nízkoglykemické) 25 min · 13 ingrediencí · snadné -
Sundubu Jjigae (korejská polévka z jemného tofu) 25 min · 10 ingrediencí · střední
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Cuketa?
Cuketa má glykemický index 15 (Nízký). Jedna kus (196 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 0.5.
Je Cuketa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Cuketa má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Cuketa má nejnižší glykemickou zátěž?
Cuketa má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Cuketa v této databázi (0.5 na 100 g).
Zkontrolujte Cuketa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
