vařený nopál
GI 7 · NízkýGL 0.2 / 100 g10/10
Nízký GI
7 GI
GL 0.2 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah vlákniny
- u citlivých jedinců může způsobit mírné zažívací potíže
vařený nopál má glykemický index 7, stejný jako běžný Kaktusové listy (7).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kaktusové listy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařený nopál je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
16
Kalorie
3.3 g
Sacharidy
1.4 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 16 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkem) | 1.1 g |
| Přirozené | 1.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 18 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- bohatý na antioxidanty
- u citlivých jedinců může způsobit mírné zažívací potíže
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařený nopál?
vařený nopál má glykemický index 7 (Nízký) a glykemickou zátěž 0.2 na 100 g.
Je vařený nopál vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařený nopál má nízký glykemický index (7), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kaktusové listy má nejnižší glykemickou zátěž?
vařený nopál má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kaktusové listy v této databázi (0.2 na 100 g).
Zkontrolujte vařený nopál v aplikaci Logi, s vaší porcí.
