Kapary
Nízký GI
GL 0.2 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 1 na 100 g
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Extrémně vysoký obsah sodíku
Kapary má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #172238 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kapary
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kapary je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 23 kcal |
| Sacharidy | 4.9 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 0.9 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.7 g |
| Sodík | 2960 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Minimální úroveň zpracování
- Extrémně vysoký obsah sodíku
- Často nakládané v octu/nálevu
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Kapary
-
Pečená treska s citronem, kapary a bylinkovo-máslovou omáčkou 30 min · 7 ingrediencí · střední -
Kuře Cacciatore 45 min · 12 ingrediencí · pokročilý -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 min · 12 ingrediencí · střední -
Otevřené dánské smørrebrød — Nízkoglykemické žitné sendviče 35 min · 19 ingrediencí · střední -
Středomořské krevety s rajčaty a citronovo-bylinkovou gremolatou 45 min · 15 ingrediencí · střední -
Roggenbrot s uzeným lososem a bylinkovým tvarohem 10 min · 10 ingrediencí · snadné -
Salát s pečenou máslovou dýní a kroupami s balzamikovou zálivkou 45 min · 14 ingrediencí · střední -
Středomořský salát s tuňákem, bílými fazolemi a jarním chřestem 15 min · 8 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kapary?
Kapary má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Kapary vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kapary má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kapary má nejnižší glykemickou zátěž?
Kapary má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kapary v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Kapary v aplikaci Logi, s vaší porcí.
