Tuňákový salát
Nízký GI
GL 0.2 na šálek (220 g) · GL 0.1 na 100 g
- Vysoký obsah bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
Tuňákový salát má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (220 g) přidá glykemickou zátěž 0.2.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Tuňákový salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tuňákový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g | 0 |
| 1/2 cup serving | 110 g | 0.1 |
| 1 šálek | 220 g | 0.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 2 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 10 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tuňákový salát?
Tuňákový salát má glykemický index 5 (Nízký). Jedna šálek (220 g) má glykemickou zátěž 0.2; na 100 g je glykemická zátěž 0.1.
Je Tuňákový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tuňákový salát má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Tuňákový salát má nejnižší glykemickou zátěž?
Tuňákový salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Tuňákový salát v této databázi (0.1 na 100 g).
Zkontrolujte Tuňákový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
