Mořské plody
503 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Rybí želé Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Tuňákový salát Nízký GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
losos po toskánsku Nízký GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Čerstvé filety ze makrely s pečenými rajčaty na větvičce a restovanou listovou zeleninou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ceviche Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Domácí lososová polévka s listovou zeleninou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Dušené tuňák a zelená cibulka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Filet z lososa v rajčatové omáčce Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Hustá rybí polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Kalamáry v rajčatové omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Krabí koláčky Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 krevetový ceviche Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 krevety v rajčatové omáčce Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Lehký salát s vařeným lososem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Makrela bavorská Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrela v rajčatové omáčce s kurkumou Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrelový filet v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Marinované mořské řasy Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marocká ryba Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polévka s lososem a špenátem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso polévka s makrelou Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polévka se sardinkami, nízkosodíkovou miso pastou a extra mořskými řasami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mořské plody na způsob guláše Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Mořský řasový salát Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Omáčka z ďasa mořského Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Polévka Tom yum Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Polévka ze sušené tresky Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Rybí guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Rybí guláš Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Salát s krevetami a avokádem Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Sardinky v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sleď v jogurtové omáčce s bylinkami Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sleďový salát s řeckým jogurtem nebo skyrem Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Šproty v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Sushi rolka s lososem a čerstvou zeleninou Nízký GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Těstoviny s lososem a avokádem Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Tuňák po katalánsku Nízký GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tuňák s avokádovým pyré Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Tuňákové poke Nízký GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Ústřicová miso polévka Nízký GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Žampiony plněné krabím masem Nízký GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tuňáková pomazánka Nízký GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Salát z mušlí a mrkve Nízký GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 Domácí rybí karbanátky se zeleninou a bylinkami Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kaviár Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviár Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 krabí salát Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Losos teriyaki Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Lososový karbanátek Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Makrela v domácí rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pikantní salát s makrelou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ryba kari Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 Sambal z olihní Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sleď v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 smažený sleď Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Těstoviny s rybou a zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Tuňák v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuňáková a mrkvová pomazánka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Ryba těstoviny s mrkví Nízký GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Chowder z mušlí Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 
Domácí makrelová placička (bez strouhanky, s ovesnými vločkami/zeleninou) Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 foršmak Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Imitace lososového kaviáru Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Lososový burger Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Rybí kuličky Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 rybí nákyp Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Sleďový salát s majonézou Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Smažený filet z okouna říčního Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Domácí rybí karbanátky s ovesnými otrubami Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 rybí klobása Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Smažený rybí filet Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Smažená ryba Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Smažený treska Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Surimi salát Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Ruský sledě salát (shuba) Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Smažené krevety Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Štikové knedlíčky Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 sušené olihně Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 čikuwa Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Imitace krabího masa Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 kalamáry se solí a pepřem Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 krabí karbanátek Nízký GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Krabí příchuť Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Krabí tyčinka Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Rybí gratin Střední GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Smažená ryba v trojobalu Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Smažený chňapal Střední GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Surimi pasta Nízký GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Kroketa z lososa a špenátu Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 mušle v tempuře Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Napodobenina krabí tyčinky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Paprykarz szczeciński Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 
Pepřový guláš Střední GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Rybařská placička Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 Rybí koláč Střední GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 smažená tempura chobotnice Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Smažený obalovaný tuňák Střední GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Surimi tyčinky Nízký GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama salát Střední GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
