Sambal z olihní
GI 35 · NízkýGL 2 / 100 g6/10
Nízký GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Vysoký obsah bílkovin
- Střední obsah sodíku
Sambal z olihní má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 29. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chobotnice
- bez GI
Chobotnice - Kalamáry v rajčatové omáčceGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- sušené olihněGI 35 · GL 6 na 100 g dried
- Smažená obří oliheňGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Carpaccio z chobotnicebez GI carpaccio
- Dušený kalamár se zázvorem, jarní cibulkou a sójovou omáčkoubez GI steamedginger
- Grilované kalamáry s bylinkami a citronembez GI grilled
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sambal z olihní je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
6 g
Sacharidy
13 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sambal z olihní?
Sambal z olihní má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je Sambal z olihní vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sambal z olihní má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chobotnice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chobotnice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kalamáry v rajčatové omáčce (1 na 100 g).
Zkontrolujte Sambal z olihní v aplikaci Logi, s vaší porcí.
