Smažená obří oliheň
Střední GI
GL 11 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
Smažená obří oliheň má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chobotnice
- bez GI
Chobotnice - Kalamáry v rajčatové omáčceGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Sambal z olihníGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- sušené olihněGI 35 · GL 6 na 100 g dried
- Carpaccio z chobotnicebez GI carpaccio
- Dušený kalamár se zázvorem, jarní cibulkou a sójovou omáčkoubez GI steamedginger
- Grilované kalamáry s bylinkami a citronembez GI grilled
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená obří oliheň je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoký obsah sodíku
- Metody zpracování smažením v hlubokém tuku
- Střední glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená obří oliheň?
Smažená obří oliheň má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 11 na 100 g.
Je Smažená obří oliheň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená obří oliheň má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Chobotnice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chobotnice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kalamáry v rajčatové omáčce (1 na 100 g).
Zkontrolujte Smažená obří oliheň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
