sušené olihně
GI 35 · NízkýGL 6 / 100 g5/10
Nízký GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 5/10
- vysoký obsah bílkovin
- vysoký obsah sodíku
sušené olihně má glykemický index 35 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Chobotnice
- bez GI
Chobotnice - Kalamáry v rajčatové omáčceGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Sambal z olihníGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- Smažená obří oliheňGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Carpaccio z chobotnicebez GI carpaccio
- Dušený kalamár se zázvorem, jarní cibulkou a sójovou omáčkoubez GI steamedginger
- Grilované kalamáry s bylinkami a citronembez GI grilled
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sušené olihně je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
330
Kalorie
18 g
Sacharidy
60 g
Bílkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 60 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 1.8 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
75%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- vysoký obsah bílkovin
- nízký obsah tuku
- nízká glykemická zátěž
- vysoký obsah sodíku
- obsahuje přidané cukry
- zpracovaný produkt z mořských plodů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sušené olihně?
sušené olihně má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je sušené olihně vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sušené olihně má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Chobotnice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chobotnice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Kalamáry v rajčatové omáčce (1 na 100 g).
Zkontrolujte sušené olihně v aplikaci Logi, s vaší porcí.
