Smažená ryba
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední stupeň zpracování (hluboce smažené)
Smažená ryba má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 24. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažená ryba je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední stupeň zpracování (hluboce smažené)
- Vyšší obsah sodíku
- Obsahuje rafinované sacharidy v těstíčku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažená ryba?
Smažená ryba má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Smažená ryba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažená ryba má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smažená ryba ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažená ryba má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažená ryba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
