foršmak
GI 40 · NízkýGL 3 / 100 g5/10
Nízký GI
40 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Dobrý zdroj omega-3 mastných kyselin
- Vysoký obsah sodíku
foršmak má glykemický index 40 (Nízký).
Aktualizováno 1. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
foršmak je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
8 g
Sacharidy
10 g
Bílkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 10.5 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj omega-3 mastných kyselin
- Obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny
- Vysoký obsah sodíku
- Střední míra zpracování
- Obsahuje nasycené tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index foršmak?
foršmak má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je foršmak vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
foršmak má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak foršmak ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
foršmak má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte foršmak v aplikaci Logi, s vaší porcí.
