smažený sleď
GI 35 · NízkýGL 2 / 100 g6/10
Nízký GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 6/10
- dobrý zdroj bílkovin a omega-3 mastných kyselin
- střední míra zpracování
smažený sleď má glykemický index 35 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Atlantický sleď
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažený sleď je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
210
Kalorie
7 g
Sacharidy
17 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 2.8 g |
| Nenasycené | 9.2 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj bílkovin a omega-3 mastných kyselin
- obsahuje esenciální vitamíny a minerály
- střední míra zpracování
- vysoký obsah sodíku
- obsahuje přidané cukry z marinády nebo trojobalu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažený sleď?
smažený sleď má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je smažený sleď vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažený sleď má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Atlantický sleď má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Atlantický sleď v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sleď v jogurtové omáčce s bylinkami (1 na 100 g).
Zkontrolujte smažený sleď v aplikaci Logi, s vaší porcí.
