Tuňákové poke
GI 5 · NízkýGL 1 / 100 g8/10
Nízký GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikající zdroj bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
Tuňákové poke má glykemický index 5 (Nízký).
Aktualizováno 26. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Filet z tuňáka
- bez GI
Filet z tuňáka - GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Dušené tuňák a zelená cibulka - Tuňák po katalánskuGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rostlinný tuňák - čerstvý steak z tuňákabez GI wild caught
- konzervovaný tuňák s chillibez GI cannedchili
- konzervovaný uzený tuňák s citronem a olejembez GI smokedcanned
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tuňákové poke je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
6 g
Sacharidy
17 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 17 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- Vynikající zdroj bílkovin
- Velmi nízká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Možná akumulace rtuti
Alergeny
Obsahuje: ryby
Může obsahovat: sezamsójalepekvejcemlékoskořápkové plodykorýšihořčice
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tuňákové poke?
Tuňákové poke má glykemický index 5 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Tuňákové poke vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tuňákové poke má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Filet z tuňáka má nejnižší glykemickou zátěž?
Tuňákové poke má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Filet z tuňáka v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tuňákové poke v aplikaci Logi, s vaší porcí.
