Pikantní salát s makrelou
Nízký GI
GL 8 na typická plechovka (400 g) · GL 2 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Pikantní salát s makrelou má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická plechovka (400 g) přidá glykemickou zátěž 8.
Aktualizováno 19. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Makrela
- bez GI
Makrela - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavorská - Makrela v rajčatové omáčce s kurkumouGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polévka s makrelou - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Dušená makrela s brokolicí a quinoou - bez GI low sodium
Atlantský losos (syrový, nesolený) - bez GI atlantic
Losos - +9 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pikantní salát s makrelou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 11 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Vysoký obsah sodíku
- Přidaný cukr
- Relativně vysoká úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pikantní salát s makrelou?
Pikantní salát s makrelou má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickou zátěž 8; na 100 g je glykemická zátěž 2.
Je Pikantní salát s makrelou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pikantní salát s makrelou má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Makrela má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Makrela v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Makrela bavorská (1 na 100 g).
Zkontrolujte Pikantní salát s makrelou v aplikaci Logi, s vaší porcí.
