Makrela bavorská
Nízký GI
GL 4 na typická plechovka (400 g) · GL 1 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah sodíku
Makrela bavorská má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická plechovka (400 g) přidá glykemickou zátěž 4.
Aktualizováno 10. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Makrela
- bez GI
Makrela - Makrela v rajčatové omáčce s kurkumouGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polévka s makrelou - GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Pikantní salát s makrelou - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Dušená makrela s brokolicí a quinoou - bez GI low sodium
Atlantský losos (syrový, nesolený) - bez GI atlantic
Losos - +9 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Makrela bavorská je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 14 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah bílkovin
- Přítomnost zdravých nenasycených tuků
- Vysoký obsah sodíku
- Přidaný cukr
- Střední úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Makrela bavorská?
Makrela bavorská má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickou zátěž 4; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Makrela bavorská vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Makrela bavorská má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Makrela má nejnižší glykemickou zátěž?
Makrela bavorská má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Makrela v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Makrela bavorská v aplikaci Logi, s vaší porcí.
