Smažený rybí filet
Nízký GI
GL 6 na typická filet (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sodíku
Smažený rybí filet má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická filet (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažený rybí filet je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední obsah sodíku
- Smažení zvyšuje nezdravé tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený rybí filet?
Smažený rybí filet má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická filet (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Smažený rybí filet vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený rybí filet má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smažený rybí filet ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažený rybí filet má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Smažený rybí filet v aplikaci Logi, s vaší porcí.
