Smažený filet z okouna říčního
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- Dobrý zdroj bílkovin
- Střední obsah sodíku
Smažený filet z okouna říčního má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 6. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažený filet z okouna říčního je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.2 g |
| Přidané | 0.3 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 18 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý zdroj bílkovin
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané tuky ze smažení
- Obsahuje přidané sacharidy z trojobalu
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený filet z okouna říčního?
Smažený filet z okouna říčního má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Smažený filet z okouna říčního vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený filet z okouna říčního má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smažený filet z okouna říčního ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažený filet z okouna říčního má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Smažený filet z okouna říčního v aplikaci Logi, s vaší porcí.
