Ruský sledě salát (shuba)
Střední GI
GL 1.8 na typická plátek (30 g) · GL 6 na 100 g
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny ze sledě
- Vysoký obsah sodíku
Ruský sledě salát (shuba) má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 1.8.
Aktualizováno 25. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ruský sledě salát (shuba) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny ze sledě
- Poskytuje vlákninu z zeleniny
- Vysoký obsah sodíku
- Obsahuje majonézu (přidané tuky)
- Střední glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ruský sledě salát (shuba)?
Ruský sledě salát (shuba) má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 1.8; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Ruský sledě salát (shuba) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ruský sledě salát (shuba) má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Ruský sledě salát (shuba) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ruský sledě salát (shuba) má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Ruský sledě salát (shuba) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
