Losos
Bez glykemického indexu9/10
Bez glykemického indexu — bez sacharidů
0 g sacharidů na 100 g
Logi skóre 9/10
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Potenciál pro akumulaci těžkých kovů
Losos nemá glykemický index: neobsahuje sacharidy.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173688 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Losos
- Filet z lososa v rajčatové omáčceGI 20 · GL 1 na 100 g in tomato sauce
- GI 40 · GL 2 na 100 g teriyaki
Losos teriyaki - Lososový karbanátekGI 35 · GL 2 na 100 g cutlet
- GI 55 · GL 10 na 100 g wrap
Lososový wrap - bez GI steamed
Dušený losos - bez GI grilled
Grilovaný losos - bez GI cannedlow sodium
Losos (nesolený)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Losos je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Nutriční hodnoty (na 100g)
206
Kalorie
0 g
Sacharidy
20 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 206 kcal |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry (celkem) | 0 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 3.1 g |
| Nenasycené | 9.9 g |
| Sodík | 59 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Bohatý na omega-3 mastné kyseliny
- Nulový glykemický dopad (nulový obsah sacharidů)
- Potenciál pro akumulaci těžkých kovů
- Vysoká kalorická hustota ve srovnání s libovými bílými rybami
Alergeny
Obsahuje: ryby
Recepty s touto surovinou: Losos
-
Středomořský pečený losos s fenyklem a cherry rajčaty 45 min · 7 ingrediencí · snadné -
Pečený losos s nízkým glykemickým indexem, zázvorovo-limetkovou marinádou a lesním ovocem 90 min · 8 ingrediencí · snadné -
Grilovaný losos v bylinkové krustě s citronovým pepřem 20 min · 4 ingrediencí · snadné -
Grilovaný losos s bylinkovou krustou a středomořskou chutí 18 min · 9 ingrediencí · snadné -
Losos s balzamikovou glazurou a javorovým sirupem 30 min · 7 ingrediencí · snadné -
Avokáda plněná lososem a čerstvými bylinkami s nízkým glykemickým indexem 10 min · 11 ingrediencí · snadné
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Losos?
Losos nemá glykemický index, protože neobsahuje sacharidy (0 g na 100 g).
Je Losos vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Losos neobsahuje sacharidy, takže sám o sobě nezvyšuje hladinu krevního cukru.
Která forma Losos má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Losos v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Filet z lososa v rajčatové omáčce (1 na 100 g).
Zkontrolujte Losos v aplikaci Logi, s vaší porcí.
